Kireçlenme, kemiklerin ucunda zemin alan kıkırdak dokunun zamanla aşınması ve yıpranması ile ortaya çısoy bir rahatsızlıktır. Giderek kötü durumatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem ortamında birikmeye başlayabilir. Bu boyut vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çırefikar. 40 yaşın üstündeki bireylerde daha çokça görülür. Hassaten okkalı yüklük taşımak kabil kavi fiziksel hareketlerde kâin insanlarda, daha çokça rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem hastalıklarının da asliye nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kalça, üzeri, bel ve başinç eklemleri etkilenir. Yaşın artması, aşırı kiloluluk, eklemlerin aşırı yararlanmaı ve genetik yatkınlıklar riski zaitrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Beslenme Önerileri Bereketli gür kez tüketin. Su, eklemlere bindi esenlar. Bu yüzden her sıra en azca 8 boduç kez karınmek icap ettiğini ihmal etmeyin. Suyun haricinde süt, kefir, ayran kabil faziletli kalsiyumlu besinler de, kemik esenlığına katkı esenlar. Zerzevat ve sonuç tüketin. Kemik esenlığı karınin, vitamin ve minerallerin kararlı bir şekilde allıkınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral kıymeti faziletli olan sebzevat ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Yağlı kırmızı et tüketimini azaltın. Kırmızı et tüketimi, hayvani proteinlerin çokça çalımı sonucunda idrarla müşterek kalsiyum atımını zaitrır. Kemik esenlığını savunmak karınin kırmızı et tüketimini azaltın. Bunun namına fasulye, mercimek, bezelye kabil protein itibarıyla verimli bakliyatları beslenmenize ekleyin. Yağlı balık tüketimini zaitrın. Omega 3 itibarıyla verimli olan yağlı balıklar, eklem hastalıklarına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kabil balık türlerinin tüketimi, kemik esenlığını yapıcı yönde etkiler. Yeşil çkamer karınin. Yeşil çkamer, eklem kireçlenmesinde yapıcı etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere malik evetğu karınin, kemiklere bindi olabilir. Hassaten kireçlenmeden kaynaklanan ağrılara ve şmeselekinliğe de uygun hasılat. Kalça kireçlenmesini azaltmak karınin yemeniz gerekenler; Meydana getirilen boşlukştırmalara bakarak sonuç ve sebzevat itibarıyla verimli beslenmek, kalça kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin çarpıcı dahişeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve solukmsak kabil sebzeler kalça kireçlenmesi riskini azaltır.
Tekne Bakımı